el patinaje

BENEFICIOS:El patinaje es un deporte que divierte y que a la vez tiene muchos beneficios que pueden ser aprovechados tanto por niños como por adultos. Entre los principales beneficios del patinaje tenemos:

• El patinaje ayuda a fortalecer las piernas, mejorando el tono muscular.
• El patinaje ayuda a quemar muchas calorías. En media hora de patinaje, a una velocidad estable y moderada puedes quemar hasta 300 calorías.
• El patinaje mejora tu resistencia física y ejercita tu equilibrio que es la base de este deporte.
• Durante el patinaje se fortalecen los pulmones y el corazón.
• El patinaje, comparado con correr (trotar), causa 50% menos de impacto a las articulaciones.
• El patinaje incrementa la coordinación motriz, pudiendo ser capaces de generar  figuras y realizar giros.
• El patinaje modela y fortalece la cintura, el abdomen y los glúteos.
• El patinaje activa la circulación sanguínea. Al trabajar el corazón, esté se fortalece y  bombea mas fuerte en cada latido que da, con lo que nutre nuestras células con mayor frecuencia, y el intercambio gaseoso mejora y nuestra condición respiratoria aumentará.
• El patinaje actúa como desestresante natural.

El patinaje inició en Europa como medio de transporte, pues los lagos se congelaban, también se utilizaba como medio de transporte. Los patines eran de hueso que se ataban con cordones a los zapatos y se utilizaba un bastón con una punta para deslizarse. Más tarde surgió la cuchilla de hierro con la cual era mejor y no era necesario apoyarse. En los siglos XVI y XVII se realizaron obras de arte con patinadores demostrando al patinaje como una actividad recreativa, en el XVII se creó el primer club de patinaje, en el siglo XIX hubieron muchos avances como la pista de hielo que era en lugares cerrados, la cuchilla de acero y el patinador Jackson Haines conocido como el padre del patinaje y en siglo XX se le agregó serreta a la punta de las cuchillas que permitió la mejora de los saltos.